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暑假,当心孩子视力断崖式下降
2019年7月2日 10:13

  一年一度的暑假生活开始了,孩子们各种各样的暑假计划也随之开启:开着电脑,抱着平板,玩着手机,打着游戏……还有更勤劳的家长和同学,计划在暑假里,预先抓下一学期的功课。但是假期如此过法,受伤的总是眼睛!

  上海和平眼科医院专家提醒您:小心假期孩子视力“断崖式下降”,暑假模式开启,孩子的用眼计划要及早制定。

  1、合理使用电子产品

  暑假开始,平时学习紧张的同学们,拿起了久违的电子产品爱不释手。家长应合理安排孩子使用电子产品的时间,每天使用电子产品不宜超过两小时。

  2、避免长时间近距离用眼

  大发时时彩长时间近距离看书学习,容易使眼睛过度疲劳,可能会诱发假性近视哦!建议每次看书学习40分钟左右,休息大约10分钟,可以窗口远眺,每天户外运动不少于两小时。

  3、避免强光照射引起紫外线损伤

  一般在早上10:00至下午2:00之间,是阳光照射最强,也是紫外线强度最强的时间段,大发时时彩尽量避免在这个时间段出行,以免紫外线灼伤眼睛。如果必须出行,尽量使用遮阳伞、宽边太阳帽、或者配戴宽边镜腿的眼镜。

  4、小心游泳“红了眼”

  夏季是结膜炎高发期,大发时时彩游泳时泳池内的细菌、病毒是诱使大发时时彩患“红眼病”的隐患,所以,游泳时应戴密闭好的防水眼镜,小心游泳“红了眼”。如有眼睛不适,可以先用消炎眼药水缓解一下症状,若病情加重,请尽快就医!

  5、利用膳食辅助调理

  多给孩子补充富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、蓝莓,坚果等,这些食物对视网膜的生长、视力的正常发育和预防眼睛血管老化可以起到促进的作用。

  上海和平眼科医院专家再次提醒您:暑假护眼,从制定一个完善的护眼计划开始,你准备好了吗?

来源:东方网      
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